Les bénéfices du rire et de l’humour sur notre santé

De nos jours, le travail occupe une place importante dans notre vie de tous les jours et les responsabilités qui s’y rattachent ne nous rendent pas la vie facile. Et pour cause, nous sommes bien souvent stressés car le monde qui nous entoure nous demande toujours plus de productivité. Nous en oublions nos loisirs et la pratique d’une activité physique par manque de temps ce qui affecte considérablement notre moral.
En effet, on enregistre ces dernières années une hausse plutôt importante de la prise de médicaments pour augmenter la concentration au quotidien, pour se sentir moins stressé et mieux dormir ou encore pour être plus énergique tout au long de la journée.

Mais quelles solutions naturelles existe-t-il pour soulager la pression de nos vies effrénées ?

De nombreuses recherches nous permettent aujourd’hui d’affirmer que le yoga et la méditation sont des solutions intéressantes pour lutter contre le stress ou le surmenage. Mais ce qui nous intéresse ici, c’est une solution qui aide au quotidien et cette solution est le RIRE !

Rire est une action pourtant anodine, cependant on remarque qu’il est un véritable outil thérapeutique. Le rire ne nous rendrait pas heureux uniquement à court terme mais serait perçu comme un traitement non-pharmacologique qui aiderait à lutter contre bien des maux. Selon une étude scientifique 50% des français prétendent rire plusieurs fois par jour et c’est une très bonne chose. 30% disent rire au moins une fois par jour, en revanche 7% confessent ne jamais rire.

Du point de vu anatomique le rire sollicite 400 muscles de notre corps, c’est énorme…, aucune pratique sportive permet cela en un temps record et en développant autant de plaisir. De plus, le rire n’est en aucun cas dangereux et n’apporte que du positif dans notre esprit et dans notre corps.